Le yoga que je propose trouve ses racines dans l’approche traditionnelle du Hatha Yoga.

C'est surtout un yoga vivant, toujours "nouveau", inspiré et imprégnant, au rythme des saisons.

Mouvements, postures, respirations, relaxation, méditation pour cultiver nos ressources. 

Toujours dans l'écoute et la bienveillance.

C’est une approche globale, saine et holistique - qui envisage l’humain sur tous les plans (physique, émotionnel, mental, énergétique, spirituel).

Certaines personnes viennent pour gagner en souplesse; elles découvrent rapidement qu’elles ont obtenu bien plus que ça.

D’autres viennent pour envisager une nouvelle approche, pour changer de regard, ouvrir l’horizon et découvrir de nouvelles ressources. 

Parlons-en… Mais je peux déjà vous dire qu’il est fort probable que vous trouviez une résolution à ce problème par des exercices appropriés de yoga. Vous pourriez éventuellement opter pour des séances individuelles si vous souhaitez un accompagnement personnalisé.

Bien sûr ! En faisant circuler l’énergie, en apaisant le mental et en explorant les pratiques de relaxation profonde vous retrouverez bientôt un sommeil de grande qualité.

Nous trouverons ensemble le meilleur moment pour vous. En séance individuelle, chez vous, dans la salle ou en ligne. Je vous transmettrai alors les pratiques adaptées pour vous et je vous accompagnerai afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

J’ai rencontré des gens qui faisaient face à des douleurs et à des situations difficiles. Je les ai vu se transformer, s’épanouir, s’ouvrir et se rétablir. C’est ma motivation première. Bien sûr, le yoga, la méditation et bien d’autres pratiques sont bénéfiques.

Les séances de yoga en collectif durent 1h.
Lors des ateliers et des stages les séances durent de 2 à 3 heures, parfois sur une journée complète.

Chaque séance est différente, en fonction du groupe, de la saison, de l’énergie du moment. Le corps est mis en mouvement, il respire. C'est une exploration.

Il y a toujours une phase d’éveil corporel, de circulation d’énergie, de mouvements.

Nous pratiquons ensuite des postures spécifiques, les asana. Elles ont toutes des bienfaits spécifiques. Nous continuons avec les exercices de respirations (panayama), une phase de relaxation et de méditation.

Oui, vous pouvez débuter à tout moment. Chacun.e progresse à son rythme. Il n’y a aucune compétition. Je serai ravi d’échanger avec vous et de vous initier.