TOUTES LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ..

Le yoga que je propose trouve ses racines dans l’approche traditionnelle et se vit aux rythmes des cycles et des saisons: c’est une célébration.

Les solstices, les équinoxes, les phases de lune, la météo sont autant d’opportunités de nous relier au vivant. 

Un son, l’appui du pied sur le sol, l’ambiance dans une pièce, la caresse du vent, tout participe à notre éveil. Les mouvements et les respirations deviennent alors une offrande, un remerciement profond. La gratitude que l’on éprouve lors d’une séance se transpose dans toutes les sphères de notre quotidien. 

Les séances sont toujours nouvelles, parfois dynamiques, parfois tout en douceur, en fonction du groupe, de l'énergie du moment, de ce qui est en présence. 

Mouvements, postures, respiration, relaxation, méditation. Toujours dans l'écoute et la bienveillance.

C’est une approche globale, saine et holistique - qui envisage l’humain sur tous les plans (physique, émotionnel, mental, énergétique, spirituel).

Certaines personnes viennent pour gagner en souplesse; elles découvrent rapidement qu’elles ont obtenu bien plus que ça.

D’autres viennent pour envisager une nouvelle approche, pour changer de regard, ouvrir l’horizon et découvrir de nouvelles ressources. 

Bien sûr ! En faisant circuler l’énergie, en apaisant le mental et en explorant les pratiques de relaxation profonde vous retrouverez bientôt un sommeil de grande qualité.

Nous trouverons ensemble le meilleur moment pour vous. En séance individuelle, chez vous, dans la salle ou en ligne. Je vous transmettrai alors les pratiques adaptées pour vous et je vous accompagnerai afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

J’ai rencontré des gens qui faisaient face à des douleurs et à des situations difficiles. Je les ai vu se transformer, s’épanouir, s’ouvrir et se rétablir. C’est ma motivation première. Bien sûr, le yoga, la méditation et bien d’autres pratiques sont salutaires.

Les séances de yoga en collectif durent 1h15.
Lors des ateliers et des stages les séances durent de 2 à 3 heures, parfois sur une journée complète.

Chaque séance est différente, en fonction du groupe, de la saison, de l’énergie du moment. Le corps est mis en mouvement, il respire. C'est une exploration.

Il y a toujours une phase d’éveil corporel, de circulation d’énergie, de mouvements.

Nous pratiquons ensuite des postures spécifiques, les asana. Elles ont toutes des bienfaits spécifiques. Nous continuons avec les exercices de respirations (panayama), une phase de relaxation et de méditation.

Oui, vous pouvez débuter à tout moment. Chacun.e progresse à son rythme. Il n’y a aucune compétition. Je serai ravi d’échanger avec vous et de vous initier.