Yam Yoga | Benjamin Brayer

8 chemin du soleil couchant, Thonon-les-Bains

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Cours collectifs et individuels à Thonon-les-Bains, Haute Savoie, 74

Professeur certifié et diplômé en Yoga Thérapie

 

Mentions Légales

SÉMINAIRES, FORMATIONS 

Santé, bien-être, gestion du stress, prévention

Les thématiques pour lesquelles j'interviens sont en lien avec l'Humain, la santé, le mieux-être, la prévention, le social. Je suis  formateur en entreprise certifié par l'INRS.

Yoga : séance classique

 

Pourquoi?

La santé et la vitalité, le calme et la concentration


Pour qui?

Accessible à tous. En groupe jusqu’à 20 pers.


Combien de temps?

De 30 min à 1h


Comment?

Dans une tenue confortable, sur un tapis de sol avec des mouvements, des postures et des exercices de respiration

Yoga : concentration et relaxation

 

Pourquoi?

Se concentrer, prendre du recul, retrouver la motivation, évacuer le stress, relâcher les tensions mentales et la pression.


Pour qui?

Accessible à tous. En groupe jusqu’à 20 pers.


Comment?

En posture assise ou allongée.


Combien de temps?

De 30 min à 45 min

Massage (sur chaise de massage)

 

Pourquoi?

Relâcher les tensions, rééquilibrer le corps et se régénérer


Pour qui?

Accessible à tous. En individuel


Comment?

Massage assis sur une chaise avec pression des mains sans huile sur les vêtements


Combien de temps?

Sessions de 15 min

Séminaire - Formation méditation

 

Pourquoi?

Découvrir et intégrer la méditation de pleine conscience - mindfulness - selon une approche laïque. 


Pour qui?

Ouvert à tous, sans pré-requis


Combien de temps?

2 formats: en 8 sessions de 2h ou en 1/2 journée


Comment?

Alternance de présentations orales, 
de pratiques méditatives, de relaxation, d’attention 
et des exercices corporels. 

Formation Sauveteur Secouriste du Travail (SST)

 

Pourquoi?

Former le personnel aux gestes de premiers secours


Pour qui?

Ouvert à tous, sans pré-requis


Combien de temps?

2 jours


Comment?

Avec de nombreux outils pédagogiques et tout le matériel de secourisme adapté

 

Formation certifiante, formateur habilité par l’INRS

Formation Gestes et postures

 

Pourquoi?

Comprendre et savoir prendre soin de son bien-être global.

Principes de sécurité et d'économie d'éfforts adaptés au poste de travail.


Pour qui?

Ouvert à tous, sans pré-requis


Combien de temps?

1 journée


Comment?

Présentation et exercices pratiques.

 

 

Ils me font déjà confiance pour leurs clients et leurs équipes :

Benjamin BrayerEnseignant Formateur

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