Yam Yoga | Benjamin Brayer
8 chemin du soleil couchant, Thonon les Bains |     06 14 10 60 21                              

 

 

Cours de yoga collectifs et individuels à Thonon-les-Bains (74) en Haute Savoie

Professeur certifié et diplômé en Yoga Thérapie

 

Mentions Légales

benjaminbrayer@gmail.com

SÉMINAIRES, FORMATIONS 

Santé, bien-être, épanouissement, gestion du stress...

 

Prenez soin de votre entreprise !

Yoga, séance classique

 

Pourquoi? La santé et la vitalité, le calme et la concentrationYoga, séance classique
Pour qui? Accessible à tous. En groupe jusqu’à 20 pers.
Combien de temps? 1h
Comment? Dans une tenue confortable, sur un tapis de sol avec des mouvements, des postures et des exercices de respiration

Yoga, concentration et relaxation

 

Pourquoi? Se concentrer, prendre du recul, retrouver la motivation, évacuer le stress, relâcher les tensions mentales et la pression.
Pour qui? Accessible à tous. 
Comment? En posture assise ou allongée. En groupe jusqu’à 20 pers.
Combien de temps? 45 min

Massage (sur chaise de massage)

 

Pourquoi? Relâcher les tensions, rééquilibrer le corps et se régénérer
Pour qui? Accessible à tous. En individuel
Comment? Massage assis sur une chaise avec pression des mains sans huile sur les vêtements
Combien de temps? sessions de 15 min

Séminaire - Formation méditation

 

Pourquoi? Découvrir et intégrer la méditation de pleine conscience - mindfulness - selon une approche laïque. 
Pour qui? ouvert à tous, sans pré-requis
Combien de temps? 2 formats: en 8 sessions de 2h ou en 1/2 journée
Comment? Alternance de présentations orales, 
de pratiques méditatives, de relaxation, d’attention 
et des exercices corporels. 

Atelier Les clés du bien-être 

 

Pourquoi? Comprendre et savoir prendre soin de son bien-être physique et mental
Pour qui? ouvert à tous, sans pré-requis
Combien de temps? 2h ou 1/2 journée
Comment? Présentation et exercices pratiques sur une thématique spécifique. Les participants découvrent des méthodes simples et efficaces à utiliser au quotidien

Formation Sauveteur Secouriste du Travail

 

Pourquoi? Former le personnel aux gestes de premiers secours
Pour qui? Ouvert à tous, sans pré-requis
Combien de temps? 2 jours
Comment? Avec de nombreux outils pédagogiques et 
tout le materiel de secourisme adapté

Formation certifiante, formateur habilité par l’INRS

 

Les thématiques pour lesquelles j'interviens sont nombreuses.

Elles sont en lien avec l'humain, la santé, le mieux-être, la prévention, le social.

 

Je suis  formateur en entreprise certifié par l'INRS pour des prestations de santé, prévention et secourisme.

 

Ils me font confiance pour leurs clients et leurs équipes :

Benjamin BrayerEnseignant Formateur

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benjaminbrayer@gmail.com