Yam Yoga | Benjamin Brayer
8 chemin du soleil couchant, Thonon-les-Bains
06 14 10 60 21 benjaminbrayer@gmail.com
Cours collectifs et individuels à Thonon-les-Bains, Haute Savoie, 74
Professeur certifié et diplômé en Yoga Thérapie
Nidrâ Yoga est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde, qui permet de vivre des moments de grandes tranquillité et nous invite à voir et comprendre certains processus physiologiques, émotionnels et mentaux.
Nous préparons le corps par des gestes et des postures simples avant de nous allonger pour une relaxation - méditation guidée, avec des souffles subtiles et l’attention portée sur les sensations.
C'est une séance profondément apaisante et qui amène beaucoup de clarté.
Le corps dort, la conscience veille.
C'est le sommeil des sages qui conjugue relaxation profonde et conscience attentive.
C'est un voyage vers les profondeurs de soi.
Tarif : 18€
Le retour vers soi
Lors de cet atelier les postures inversées seront à l'honneur !
Vous verrez comment les pratiquer en sécurité, les ajuster, y respirer, les bienfaits, les variations, la durée.
Découvrez quelles postures sont les plus bénéfiques pour vous selon votre morphologie et vos besoins et apprenez comment les réaliser avec un programme évolutif pour continuer de les pratiquer.
Vous allez libérer le pouvoir des inversions et tourner le regard vers l’intérieur !
Tarif: 35 €
- Yoga et Randonnée dans le Vercors du vendredi 20 octobre 17h au mercredi 25 octobre 17h
-Yoga et Dance du mercredi 28/02 au dimanche 03/03/2024 dans l'Ain. Co-animé avec Julie Boulaire